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BERE E MANGIARE COL GRANDE CALDO
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 MessaggioInviato: Lun Lug 16, 19:59:52  BERE E MANGIARE COL GRANDE CALDO
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  nuvolotta

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BERE E MANGIARE
COL GRANDE CALDO



1- bere anche se non se ne avverte il bisogno (per l'Oms la dose giornaliera ideale è di 10 bicchieri al giorno)
2- sì a frullati, succhi di frutta centrifugati;
3- consumare molta frutta e verdura che contengono, oltre a liquidi, anche sali minerali, vitamine e antiossidanti;
4- fare almeno 3 pasti al giorno;
5- fare pasti leggeri,non troppo elaborati o piccanti;
6- preferire il pesce alla carne;
7- evitare cibi troppo caldi e bevande troppo fredde;
8- limitare il consumo di bevande gassate,alcolici e caffè;
9- sì ai gelati (meglio se alla frutta);
10- fare uso degli integratori solo su consiglio medico.
_________________
Una morbida nuvolotta.... di zucchero filato alla fragola e limone
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 MessaggioInviato: Lun Lug 16, 19:59:52 Adv
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